体重を増やす努力

世の中ダイエットしたい人が多い中で恐縮ですが、3年前の健康診断でやせすぎ判定をされた。冬に冷え性もあって、医師から筋肉を増やしなさいと言う助言があった。朝プロテインを食べることと1日ごとにスクワットと腕立て伏せをして、なんとか２kg増量できた。60代後半でも、まだ体づくりができる。ただ、股関節に障害があって、人工股関節にしたため、走ることはやめている。手術後は山にも行けないかと思っていけど、普通に3000ｍ級の山にも行けている。いつ再手術になるのか考えないようにしている。今を楽しみたい。